Новорождённый развивается стремительно, каждую неделю удивляя и радуя родителей новыми умениями. Уже к трём месяцам груднички пробуют , а к шести овладевают этим навыком. Однако не у всех деток получается соответствовать таким «нормативам». В этой ситуации одни мамы уверены – нужно подождать, другие же начинают паниковать, сравнивая своё чадо со сверстниками. Как научить ребёнка переворачиваться и стоит ли это делать? Ответ простой: важно не учить, а помогать неокрепшему организму через упражнения и подвижные игры.

Условия для занятий

Идеальное время для младенческой физкультуры – полчаса-час после очередного приёма пищи. Обычно занимаются два раза в сутки, хотя регулярность и количество времени на зарядку должен определить доктор после тщательного осмотра младенца. Перед началом важно проверить помещение, чтобы создать для маленького спортсмена идеальные температурные условия – порядка 19 градусов. А чтобы зарядка проходила веселее и легче, нужно сделать следующее:

Уложить кроху на плоскую поверхность, например, на пеленальный столик;

Пробудить у карапуза заинтересованность к занятию, предложив яркую или любимую погремушку, которую он захочет ухватить;

Выбрать такой момент, когда карапуз находится в замечательном расположении духа (сыт, здоров, активен);

Игры на переворачивание можно и нужно совмещать с воздушными ваннами, поэтому ребёнка раздевают и оставляют голеньким в течение всего курса занятий. Также мама должна поощрять любое детское движение, сопровождая похвалу ободряющей улыбкой.

Зарядка для укрепления мускулатуры

Для успешного овладения моторными умениями у деток должна быть развита мускулатура. Укреплять её можно уже буквально с рождения. Основные действия, способствующие усилению мышечного корсета, не сложны в реализации и не займут слишком много времени.

1.​ «Велосипедист»

Ребёнок расположен на спинке, взрослый последовательно сгибает и разгибает детские ножки. Это «кручение педалей» принесёт крохе только пользу, поэтому делать его можно очень часто.

2.​ «Крепкие ручки»

Карапуз также находится на спине, а взрослые сгибают и разгибают ему ручки в локтях, подготавливая тем самым к удерживанию туловища на животике.

3.​ «Выкладывание на животик»

Такое занятие разрешено с четвёртой недели, делать его нужно, начиная с минутки и последовательно доводя до десяти минут. Укладывание не только совершенствует моторные движения, но и предупреждает колики и вздутие животика после вскармливания.

Это базовые занятия, которые помогут ребёнку подготовиться к переворотам, приподниманию на ручках и ползанию. Обычно уже после такого «курса молодого бойца» малыши самостоятельно переворачиваются. Если же младенец ленится, нужно приступать к конкретным упражнениям, обучающим переворотам на животик и обратно.

Со спины на бочок – базовая подготовка

1.​ Поворот на бочок

Карапуз лежит на спине. Мама аккуратно берёт его за правые конечности, избегая дёргания, и поворачивает на левый бок. Как только «юный спортсмен» привыкнет к новому положению, необходимо вернуть его в исходную позу. Повторяется это занятие и в другую сторону. Если же ребёнок начинает кукситься, следует немедленно прекратить повторы.

2.​ Любимая игрушка

Младенец находится в исходном положении – лёжа на спине. Мама показывает ему привлекательную игрушку (хорошо, если она к тому же «говорящая»). Необходимо добиться детской заинтересованности – чтобы карапуз повернулся на бочок, пытаясь дотянуться до желанной куклы или робота. Повторяем несколько раз, причём желанный предмет нужно демонстрировать с обеих сторон.

Как научить ребёнка переворачиваться со спины на живот?

Если мышечный корсет сформирован, малыш уже научился переворачиванию на бочок, приступаем к новому этапу. Теперь настало время для игр, обучающих самостоятельному «вращению» из позы «на спинке» в позицию «на животике».

1.​ Исходное расположение: ребёнок на спине. Заинтересовываем его игрушкой, отводя её на расстояние не больше 25 сантиметров. Как только замечаем, что кроха тянется к ней, кладём куклу в сторону, чтобы не удалось её ухватить. Когда малыш начнёт заваливаться на бочок, немного подталкиваем его к полноценному перевороту на животик.

2.​ Ребёнка опять кладём на спинку. Сгибаем одну ногу в коленке и отводим в левую сторону так, чтобы коленный сустав соприкасался с поверхностью. Малыш инстинктивно станет подтягивать в этом же направлении и руку. Помогаем ему, протянув палец для захвата, однако тянуть нельзя! Пускай кроха сам заваливается в требуемую сторону.

3.​ Исходное расположение остаётся таким же. Даём младенцу левую руку для захвата, а правой поддерживаем пятки, создавая опору для детских ножек. Почувствовав дополнительную поддержку, малыш с удвоенной силой начнёт переворачиваться.

4.​ Кладём младенца на бок, а сами располагаемся сзади, чтобы своим телом создать поддержку для детской спины. Размещаем в стороне от карапуза яркий предмет, чтобы он старался до него дотянуться. Подобное занятие дополнительно укрепляет умение лежать на боку.

5.​ Лежащего на бочке кроху удерживаем за плечико, а другой рукой ведём таз в сторону переворачивания. После удачного выполнения меняем тактику: фиксируем таз, а плечевой сустав притягиваем в сторону переворота. Мамина задача – активизировать стремление к переворачиванию.

При выполнении всех вышеописанных игр следует помнить, что каждое движение обязано быть аккуратным, медленным и плавным. Нельзя прилагать силу! Родителям нужно лишь направлять грудничка, но не выполнять за него всю работу.

Как научить ребёнка переворачиваться с живота на спину?

Замечательно, если ваше чадо в совершенстве овладело умением переворачиваться со спины на животик. Теперь нужно научить его обратному действию. Для успешного усвоения таких движений необходимо соблюдать определённые рекомендации.

1.​ На 20 секунд приподнимаем лежащего на животе карапуза, чтобы он смог оттолкнуться ручками от пеленального столика. Такое занятие можно выполнять уже с четырёх недель.

2.​ Ребёнок находится на животике, мама располагается сзади. Показываем ему любимую куклу или медвежонка. Правую ручку вытягиваем вперёд таким образом, чтобы кроха смог тянуться за плюшевым мишкой или куклой, а потом плавно отводим игрушку над карапузом и влево. Он перевернётся за предметом.

3.​ Исходная позиция остаётся такой же. Левую ногу малыша сгибаем и отводим за правую. Грудничок постарается приподняться на ручках и перевернуться на спину. Если это не выходит, помогаем, немного потягивая за руку. Следим также, чтобы младенец не стукнулся головой при излишне резком повороте.

Перевороты нужно выполнять одинаковое количество раз с обеих сторон. Это требуется для равномерного формирования детской мускулатуры. Каждое упражнение занимает около трёх минут, делать его необходимо два-три раза в сутки.

Дополнительные мероприятия

Ребёнок скорее начнёт переворачиваться и освоит прочие двигательные умения, если кроме зарядки и гимнастики проводить и другие полезные мероприятия. Однако перед проведением, например, массажа или закаливания не лишней будет консультация с педиатром. ​

Плавание – способствует укреплению мышечно-суставного аппарата, формированию осанки, вестибулярной системы, стимулирует иммунитет и улучшает настроение; ​

Массаж – укрепляет мускулатуру, снимает или усиливает мышечный тонус (зависит от упражнений), улучшает иммунную систему; ​

Закаливание – также незаменимо при ослабленном иммунитете, кроме того, его можно проводить одновременно с физзарядкой или массажем;

Упражнения на фитболе – великолепный тренажёр для всех групп мышц.

Начинать занятия рекомендуется с первых недель (или даже дней) жизни. Как научить ребёнка переворачиваться на живот и обратно? Самое главное – делать это с нежностью и заботой, без особой надобности не вмешиваясь в естественный ход детского развития. Кроме того, родителям важно помнить и о том, что каждый младенец – яркая индивидуальность, поэтому формирование его навыков может значительно отличаться от среднестатистических показателей.

Маленькие детки стремительно осваивают всё новые и новые навыки. Каждый день у них заполнен удивительными событиями и очередными достижениями. Постепенно крохи переходят от простых движений к более сложным. И уже в возрасте 3-4 месяцев практически каждый ребёнок активно переворачивается со спины на живот. Если у малыша возникают проблемы с выполнением действия, если он не проявляет к нему интереса, стоит ему немного помочь.

Общеукрепляющие упражнения

Переворачивание - это довольно сложное упражнение для малыша. Он должен быть к нему подготовлен физически. Развить и укрепить суставы и мускулатуру поможет простая гимнастика.

Сначала упражнения выполняются недолго, буквально 2-3 минуты. В противном случае грудничок сильно устанет. Постепенно продолжительность гимнастики можно увеличивать и делать её несколько раз в день. Хорошо совмещать упражнения с воздушными ваннами. Это будет способствовать не только укреплению мышц, но и иммунитета. Гимнастику необходимо выполнять на ровной твёрдой поверхности, которая не будет прогибаться под весом крохи. Основные упражнения:

• «Велосипед». Ребёнок лежит на спине, а мама сгибает его ножки в коленках и вращает ими воображаемые педали.
• «Ножницы». Нужно, чтобы малыш захватил пальцы взрослого. Теперь следует разводить ручки грудничка в стороны, а затем скрещивать их над грудью.
• «Велосипед для рук». Малыша нужно перевернуть на живот и поочерёдно сгибать и разгибать ручки в локтях, как будто они вращают педали.
• «Подтягивание». Дать свои пальцы малышу для захвата и аккуратно подтягивать его к себе.
• «Выкладывание на живот». Это упражнение можно выполнять с 1 месяца. Необходимо, чтобы в течение дня малыш несколько раз на непродолжительное время оказывался на животе.

Упражнения, которые помогут освоить переворот на живот

Многих мам волнует вопрос, как научить ребёнка переворачиваться со спины. Чтобы помочь малышу освоить правильное выполнение нового движения, нужно делать с ним следующие упражнения:

• Уложить грудничка на спину. Взять в руку одну ногу, согнуть её в коленке и отвести в противоположную сторону. Вторую руку можно использовать как опору для выполнения поворота. Важное условие! Младенец должен выполнять все действия сам, активно его подталкивать не нужно.
• Теперь первое упражнение усложняется. Делается всё то же самое, только убирается рука, выполнявшая роль опоры, малыш должен перевернуться сам.
• Согнуть ножку малыша и отвести её в противоположную сторону так, чтобы она коснулась коленом поверхности, на которой ребёнок находится. Из такой неудобной позиции младенец захочет поскорее выбраться. Как правило, ребёнок сразу переворачивается вслед за ногой.
• Одну руку дать грудничку, чтобы он ухватился за пальцы, вторую поставить так, чтобы она могла выполнить роль опоры для ножек. Теперь первую кисть нужно аккуратно потянуть в сторону, побуждая кроху повернуться.
• Отлично работает приём привлечения внимания к игрушке. Её нужно сначала показать малышу, а затем постепенно убирать из поля зрения и переместить за голову. Желая дотянуться до интересного предмета, ребёнок переворачивается.

Упражнения для переворота на спину

К 5-6 месяцам организм крохи становится уже настолько крепким, что он может продолжительное время удерживать себя в положении, лёжа на животе с опорой на локти и предплечья. Из этой позиции малыш пытается перевернуться на спину. Когда ребёнок будет только начинать осваивать это движение, необходимо помогать и страховать его. При резком повороте есть риск удара головой или падения, если кроха лежит на кровати или диване. Несколько упражнений помогут младенцу освоить новое движение:

• Грудничка нужно положить на живот. Перед ним размещают интересную игрушку. Малыш захочет взять её. Однако мама должна отводить предмет за голову малыша через левую или правую сторону. Ребёнок хочет достать игрушку и переворачивается за ней. В этот момент важно вовремя подстраховать его, чтобы он не ударился и не упал. Вместо игрушки можно использовать звуковой раздражитель, например, музыку или погремушку.
• Малыша кладут на живот и сгибают правую ногу и заводят её за левую. Кроха захочет выбраться из неудобно положения. Он привстанет на руки и начнёт поворачивать корпус. Если сначала ему будет сложно скоординировать свои движения, можно немного помочь. Для этого можно слегка потянуть за руку. При этом нужно страховать ребёнка, т. к. он может сделать резкое движение и удариться головой.
• С 1-2 месяцев можно приучать малыша опираться на ручки. Для этого его переворачивают на живот и, придерживая, опускают так, чтобы он доставал до поверхности. Однако нельзя, чтобы весь вес приходился на руки, это создаст излишнюю нагрузку на неокрепшие суставы.

Сначала занятия должны проводиться недолго, по несколько минут. Каких-либо общих рекомендаций здесь нет и быть не может, т. к. развитие у каждого малыша идёт своим особенным путём. Поэтому не стоит сравнивать ребёнка с другими и злоупотреблять гимнастикой. Некоторые дети практически полностью пропускают этап переворотов и сразу пытаются садиться. Не стоит переживать по этому поводу. Умение переворачиваться придёт к крохе чуть позже, вместе с другими полезными навыками. Если ребёнок активен и развит по возрасту, тянется за игрушками, переживать не надо.

Почему ребёнок не пытается переворачиваться?

Иногда малыш даже не пытается тянуться за игрушкой и, как следствие, не переворачивается, в то время как его ровесники уже вовсю используют новое движение. Тревожным сигналом для мам может стать общая пассивность чада. Малыша необходимо показать врачу и проконсультироваться. Существует несколько причин, почему ребёнок не хочет активно двигаться:

• Неврологические нарушения, из-за которых мышцы развиваются неравномерно, а реакция на раздражители менее активная. Здесь понадобится помощь специалиста, который покажет, как правильно делать массаж и, при необходимости, назначит лечение.
• Физическая слабость, неготовность организма к освоению упражнения. Все дети развиваются по-разному. Если с ребёнком не делали никаких упражнений, то, возможно, ему просто не хватает сил на то, чтобы перевернуться. В этом случае помогут зарядка и массаж. При регулярном их выполнении кроха меньше, чем за месяц догонит сверстников.
• Тип темперамента. Активные подвижные дети раньше начинают пытаться переворачиваться, поэтому одни из первых осваивают новые движения. Если кроха сам по себе спокойный и медлительный, то и знакомиться с этими навыками он начнёт позже.
• Габариты. Полным и крупным детям сложнее управлять своим телом, поэтому они немного отстают от своих сверстников.
• Могут быть виноваты и сами родители. Если они с первых месяцев жизни человека по первому зову бегут выполнять все пожелания малыша, то у него не будет мотивации и необходимости осваивать новые движения: мама и папа всё за него сделают, проявлять инициативу и прикладывать усилия незачем.

Научить ребёнка переворачиваться не так уж и сложно. В большинстве случаев дети делают это сами. Самое главное перед тем, как научить ребёнка переворачиваться с живота на спину или наоборот – своевременно позаботиться о должном физическом развитии малыша, чтобы ему хватило сил на новые движения.

Все мамочки хотят, чтобы их малыш развивался правильно и в соответствии с возрастом. Однако эти нормы имеют довольно приблизительные границы. Наиболее актуальными из подобных показателей считаются перевороты малыша на бок, со спинки на животик и обратно - с живота на спинку. Давайте разбираться, когда и как помочь младенцу осваивать эти важные навыки.

Что говорят педиатры

В 3–5 месяцев малыш начинает первые попытки повернуться на бок, в 4–5 он пробует перевернуться на живот, а к полугоду - уже и с живота на спинку. Однако эти рамки являются усреднёнными показателями, так как освоение навыков происходит, по словам известного педиатра Е.О. Комаровского, по собственной индивидуальной программе, которая зависит от уровня развития мышц спины, живота, боковых косых мышц и связок.

Ребёнок осваивает перевороты на бок, на животик и на спинку тогда, когда приходит его время для этого

От чего зависит возраст освоения навыка переворачиваться

Если малыш худенький и гибкий, то он может начать переворачиваться даже немного раньше установленных сроков. Но есть ряд случаев, когда ребёнок без серьёзных нарушений развития (например, ДЦП) эти навыки осваивает позже.

1. Темперамент крохи. Дети хоть и маленькие, но такие же, как взрослые. Поэтому малыш может быть от природы медлительным, чересчур спокойным. Ему может быть просто лень делать лишние движения.
2. Телосложение. В противоположность худым деткам, упитанным, чуть превышающим возрастные нормы веса, переворачиваться сложнее, поэтому и освоение навыков происходит позже. Обычно полные детки отличаются более спокойным темпераментом в отличие от шустрых карапузов.
3. Малыш родился недоношенным. Как следствие, его опорно-двигательная система чуть отстаёт в развитии. То же самое касается деток с ишемией или гипертонусом.
4. Родовые травмы. В этом случае особенности освоения навыков будут зависеть от типа травмы.

Чтобы убедиться, что малыш развивается правильно, доктор Комаровский рекомендует регулярно посещать педиатра, минимум два раза в первый год жизни ребёнка: в 3 и в 6 месяцев

Когда можно начинать заниматься

Любые занятия с малышом нужно начинать только после того, как кроха научится удерживать головку. Педиатры рекомендуют начинать заниматься, когда:

• малыш спокойно воспринимает позу лёжа на животе (начиная с 3–4 месяца жизни),
• поворачивает голову в сторону интересного предмета или звука;
• лёжа на животе, малыш пробует подняться выше, опираясь на локти;
• лёжа на спинке, карапуз поднимает ножки, подносит их к лицу, пробует одновременно приподнять голову.

Как помочь ребёнку научиться переворачиваться

Чтобы направить подвижность малыша в правильное русло, нужно начать с создания определённых условий для побуждения крохи к освоению новых движений.

1. С трёх месяцев педиатры рекомендуют выкладывать ребёнка на твёрдую поверхность. В целях безопасности, во избежание падений, это не должен быть стол или пеленальный столик. Лучше всего расстелить на полу тонкое одеяло и несколько пелёнок.
2. Создавать стимул для переворота. Яркие, издающие звуки игрушки привлекают внимание малыша, побуждая его двигаться на звук, цвет.
3. Ориентироваться на настроение малыша и режим дня. Если ребёнок плачет или только что поел, занятия лучше отложить на 1,5–2 часа.
4. Делать массаж и выполнять упражнения. Причём именно в таком порядке: сначала мама делает малышу массаж, а уже потом приступает к выполнению упражнений. Педиатры рекомендуют раздеть ребёнка перед занятиями, чтобы одновременно проводить процедуры закаливания. Но для этого, конечно, должна быть подходящая температура воздуха в помещении - от 20 до 23ºС.

Помощь родителей в освоении новых навыков заключается в массаже и гимнастике, которые проводятся регулярно

Как проводить массаж

Подготовить малыша к освоению переворотов на бок, на животик и обратно на спинку помогает общеукрепляющий массаж. Первые процедуры должны длиться 5 минут, постепенно время можно увеличить до 15 минут.

1. Малыш на спинке. Лёгкими движениями поглаживаем животик, грудь, ручки и ножки малыша. Руки должны быть тёплыми. Массаж проводим с использованием детского массажного масла или крема.
2. Интенсивно растираем грудку.
3. Выполняем круговые движения ладонью по животику.
4. Лёгкими движениями постукиваем кончиками пальцев по коже крохи.
5. Переворачиваем малыша на животик. Поглаживаем спину.
6. «Крыло ангела». По направлению от позвоночника гладим спинку по направлению к бокам, как будто очерчиваем крылья. Выполняем 15–20 поглаживаний.
7. «Рельсы-шпалы». Ребром ладони несколько раз проводим вдоль позвоночника. Затем выполняем лёгкие движения ребром ладони от позвоночника к рёбрам малыша.
8. «Червячок». Укладываем ребёнка на животик. Берём его ручки и вытягиваем вперёд - головку кроха положит на бок. Поглаживаем тело по бокам вниз от ручек до попы.
9. «Как щипает гусь». Легко пощипываем спинку малыша.

Видео: массаж для младенцев - мастер-класс от специалиста

Упражнения на освоение переворота на бок

Научить ребёнка переворачиваться на бок невозможно, можно только помочь отвечающим за повороты корпуса тела мышцам быстрее окрепнуть.

1. «Ой, кто здесь?» Главной мотивацией малыша для выполнения упражнений является любопытство. Кладём игрушку справа. Ребёнок лежит на спинке. Придерживаем ножки и привлекаем внимание карапуза к игрушке. Малыш, чтобы рассмотреть интересный объект, слегка напряжёт боковые мышцы и мышцы шеи, будет пытаться повернуться. Чтобы мышцы развивались симметрично, перекладываем игрушку слева и повторяем процедуру.
2. «Ножка и переворот». Малыш лежит на спинке. По очереди подводим ножки к животику: сначала подводим левую ножку и переворачиваем тело направо, меняем - подводим правую ножку к животу, а тело переворачиваем налево.
3. «Переворот обратно на спинку». После того как малыш освоит поворот на бок, нужно почаще оставлять его на боку. Так он скорее поймёт, что можно совершать и обратное движение, переворачиваясь обратно на спинку.

Упражнения на переворот влево и вправо нужно чередовать, чтобы мышцы развивались одинаково. Если же малыш «полюбил» поворачиваться только в одну сторону, упор в упражнениях нужно сделать на другую.

Видео: какие упражнения помогают малышу научиться переворачиваться на бок - мастер-класс от родителей

Гимнастика на освоение переворота со спины на живот

Для переворота на животик подойдут упражнения для укрепления мышц живота.

1. «Колёсики». Малыша укладываем на спину. Большим пальцем, легко касаясь тела ребёнка, начинаем выводить круг вокруг пупка. Постепенно диаметр круга увеличиваем. Когда окружность начинает касаться рёбер, диаметр уменьшаем, пока не вернёмся к изначальному размеру круга.
2. «Солнышко». Это упражнение лучше делать после предыдущего. Двумя большими пальцами делаем дугообразные движения от пупка к рёбрам, к бокам, к паху - как будто рисуем лучики солнца.
3. «Животик котёнка». Гладим животик малыша по кругу, затем выполняем движения, напоминающие работу дворников на лобовом стекле: полукругом вправо-влево.
4. «Велосипед». Ребёнок лежит на спинке. Ножками крохи выполняем движения, имитирующие езду на велосипеде. Это упражнение не только помогает укреплять боковые мышцы, поясницу, ножки, но и способствует избавлению от кишечных газов.
5. «Хватай». Даём малышу схватиться за указательные пальцы и слегка приподнимаем его. Делаем по 3–4 подхода.

Видео: как помочь малышу научиться переворачиваться со спины на живот - рекомендации педиатра

Видео: что делать, чтобы научить малыша переворачиваться на животик - советы мамы

Упражнения на освоение переворота с животика на спинку

Кроме упражнений, направленных на укрепление мышцы пресса, освоению обратного переворота с живота на спинку помогает ещё ряд приёмов. Во время выполнения упражнений самое сложное для малыша поднять голову, так как она самая тяжёлая часть тела.

1. «Где игрушка». Малыш лежит на животике. Становимся над головой крохи и водим перед ним ярким предметом так, чтобы ребёнок потянулся за ним одной рукой. Отводим игрушку так, чтобы кроха перевернулся на спинку, пытаясь дотянуться до цели.
2. «Ножка за ножку». Ребёнок лежит на животе. Правую ножку заводим за левую. Малыш, приподнявшись на руках, перевернётся. Важно поддерживать кроху, чтобы он не ударился от резкого поворота.
3. «Стойка на руках». Кроха лежит на животике. Медленно приподнимаем ножки малыша так, чтобы он приподнялся на ручках.

Для освоения поворотов со спинки на животик и с животика на спинку также помогают плавание и упражнения на фитболе. Однако оба вида нагрузок допустимы только после консультации с педиатром.

Научившись переворачиваться, ребёнок может хуже спать, так как начнёт вертеться во сне, пугаясь и просыпаясь. Поэтому стоит ограничить его мобильность во время отдыха, зафиксировав с двух сторон валиками из одеял.

Малышу, который научился переворачиваться, потребуется более бдительный контроль

Ошибки родителей

В своём желании сделать «как лучше» взрослые нередко теряют чувство меры. Среди самых распространённых ошибок можно назвать следующие:

• отношение к массажу и гимнастике, как к лечению - дети очень чувствительны к эмоциональному состоянию мамы, поэтому необоснованная драматизация вызовет у малыша недовольство и слёзы;
• слишком интенсивный массаж - он может навредить развитию скелета и мышц;
• сравнение своего ребёнка с другими малышами - все дети разные, и развитие у всех идёт своими темпами;
• легкомысленное отношение к безопасности - научившийся переворачиваться малыш может запросто упасть с кровати, с дивана, поэтому родители должны быть бдительны.

Показательный момент взросления карапуза – умение самостоятельно переворачиваться на животик. Эта новая способность дает ребенку возможность для совершенствования моторных и психоэмоциональных навыков. Из положения лежа на животике у малыша больше желания ползти и двигаться вперед. Яркая игрушка или иная заманчивая цель, расположенная впереди, усиливает это желание. Именно такая поза наиболее удобна для того, чтобы впоследствии освоить вставание на четвереньки и ползание.

Освоение переворота на живот начинает новую главу книги жизни ребенка. Как помочь малышу начать познавать мир под новым углом, из другого положения? Наши советы помогут ответить на этот вопрос.

Навык переворачивания критически важен для ребенка при подготовке к приобретению новых умений – ползания и ходьбы

Условия для успешного освоения нового навыка

Все моторные функции, которые постепенно осваивает карапуз, тесно связаны друг с другом. Новорожденный осваивает двигательные навыки один за другим и нельзя овладеть одним, пропустив предыдущий. Малыш научится переворачиваться быстрее, если взрослые обеспечат для этого соответствующие условия:

• Основные двигательные навыки. Малыш, не умеющий самостоятельно держать головку и лежать на животике, никогда не сможет овладеть переворотами. Новорожденный обычно начинает уверенно держать голову в вертикальном положении ближе к 3-месячному возрасту. Для совершения переворота ребенок должен уметь также поднимать голову из положения лежа на спине. Такой навык требует больших физических усилий и хорошей тренированности мышц.
• Твердая поверхность. Малышу будет сложнее сделать переворот на мягкой поверхности.
• Стимулирование. Побуждайте малыша к переворотам с помощью ярких игрушек. Такие заманчивые цели непременно будут стимулировать ваше чадо к переворотам, ведь достать игрушку так хочется.
• Положительный настрой. Проводите занятия только в хорошем настроении – оно является залогом успеха.
• Безопасность. Место для занятий должно быть безопасным. Идеальный вариант – теплый пол. Взрослые должны контролировать процесс.

Малыш гораздо скорее научится переворачиваться на твердой плоской поверхности, чем на мягкой постели

Индивидуальный подход к каждому

Каждый малыш уникален, развитие его индивидуально и не факт, что ваш ребенок впишется в среднестатистические рамки: 3 месяца – уверенно держит головку (см. также: ), 4 месяца – освоил переворот на животик, 6 месяцев – начинает садиться и т.д. Сохраняйте спокойствие, если:

• Ребенок в 4 месяца не переворачивается (подробнее в статье: ): маме и папе не стоит паниковать. Это время для первых попыток переворота на бочок. Регулярное выкладывание на живот поможет тренировать мышцы карапуза и он сможет пребывать в таком положении, опираясь на предплечья, уже до 10 минут.
• Переворотов нет в 5-месячном возрасте : поводов для беспокойства также нет. У каждого ребенка свой индивидуальный темп развития и у каждого есть свои возможности для будущих успехов. Главное – помогайте ему осваивать новое и спустя совсем немного времени кроха начнет вас радовать своими самостоятельными победами.
• Малыш не умеет переворачиваться в полгода (рекомендуем прочитать: ): пора обратиться к врачам для консультации, потому что в этом возрасте ребенок должен уже переворачиваться на животик с легкостью.
• Если ребенок родился недоношенным , то он будет идти своим темпом и для него будет нормой более позднее освоение всех навыков. Для научения переворотам у него еще есть пара месяцев в запасе. Консультация у невролога не будет лишней – так вы убедитесь в отсутствии проблем в психомоторном развитии и получите корректный ответ на вопрос, почему малыш еще не научился переворачиваться (рекомендуем прочитать: ). Наиболее часто врачи прописывают гимнастику, плавание и массаж, которые принесут пользу любому ребенку.

Желание перевернуться на живот – осознанное, и для его реализации малыш прилагает большие усилия. Иногда дети переворачиваются с животика на спину, еще не умея производить обратное действие – такие способности скорее случайны и не несут пользы для развития. Плохое удерживание в положении на животике свидетельствует о нарушении мышечного тонуса.

Упражнения

Цель всех занятий – помочь освоить навык переворота:

1. Стимуляция правильных точек на теле – залог успеха. Тренировки можно начинать уже с 3 месяцев. Малыша нужно положить на спинку и слегка повернуть своей рукой его голову к себе. Легкое удержание головы сопровождайте таким действием: большой палец свободной руки слегка надавливает на грудь ниже соска – это нужно делать с той стороны, на которую будет совершен переворот. Легкое давление в этом месте должно быть с движением вниз, так вы поможете стимулировать мышцы, ответственные за переворот. Правильное выполнение гарантирует попытки малыша перевернуться.
2. Освоить поворот на бок. Если ребенок в 4 месяца не переворачивается, рекомендуется начать делать данное упражнение (рекомендуем прочитать: ). Когда малыш освоит поворот на бочок, это гарантирует успешное выполнение переворота на живот. В 5-месячном возрасте ребенок выполняет это действие уверенно, без заваливания в обратную сторону (рекомендуем прочитать: ). Положите малыша на бочок и слегка придерживайте его в этом положении ребрами ладоней, пусть малыш побудет в таком положении некоторое время. Если ребенок сопротивляется, не стоит его удерживать насильно, лучше попробовать позже или в другой раз, когда у крохи будет больше желания.
3. Направить поворот в нужную сторону. Данное упражнение выполняется после успешного освоения двух предыдущих. Если ребенок не освоил поворот к 6 месяцам, то можно проводить это упражнение для тренировки мышц. Ребенка следует уложить на бочок. Одну руку положите на область таза, а другую – на верхнюю лопатку. Слегка подталкивайте ребенка в области лопатки, а другой фиксируйте бедра, чтобы как бы препятствовать перевороту – ребенок должен захотеть сделать это самостоятельно. Завершается занятие полноценным переворотом только силами ребенка.

Не забывайте, все занятия следует выполнять на обе стороны и делать это регулярно – 2-4 раза в день. Продолжительность каждого упражнения – не больше 5 минут.

Дополнительные упражнения

Укрепить мышцы спины и живота помогут следующие упражнения, которые также будут способствовать увеличению двигательной активности грудничка. Данные занятия можно проводить во время игр:

• Подтягивание. Малыш лежит на спине. Колено ноги, ближайшей к стороне поворота следует наклонить до упора с поверхностью – такое положение поможет совершить поворот в сторону наклона. Дайте крохе свой палец для захвата. Держась за него, малыш будет пробовать лечь на бочок, а затем перевернуться.
• Опора для ног. Положите грудничка на спину. Одной рукой создавайте опору для ног, а палец другой руки вложите в кулачок. Возможность упереться ножками облегчит малышу совершение поворота.
• Опора для спины. Ребенка уложите на бок, сами лягте сзади, создавая ему опору. Чуть в стороне от малыша положите яркую игрушку – стараясь до нее дотянуться, ребенок сможет сам сделать переворачивание.

Научить малыша переворачиваться – довольно просто, для более подробных занятий рекомендуем ознакомиться с видео уроками упражнений, которые вы легко сможете делать дома самостоятельно, не прибегая к помощи специалистов.

При организации занятий не забудьте хорошо проветрить помещение – свежий воздух подарит бодрость и хорошее настроение. Малыш должен быть здоров, весел и сыт.

Грудничок должен освоить перевороты влево и вправо одинаково успешно. Если повороты в одну из сторон получаются хуже, при занятиях делайте упор именно на нее. Не забывайте – все дети разные, если ваш кроха не переворачивается с животика на спину в возрасте полугода, не стоит сильно переживать по этому поводу, просто его время для этого еще не пришло. Всегда вспоминайте фразу известного педиатра Комаровского: «Ребенок никому ничего не должен». Сохраняйте позитивный настрой, ведь он будет стимулировать и вашего карапуза на новые достижения.

Активные движения в младенческом возрасте положительно сказываются на общем физическом развитии. Именно поэтому родителям будет полезно знать, как научить ребенка переворачиваться на спину. Благодаря этому умению у них улучшится настроение, активнее будет работать пищеварительная система.

Этапы физической активности зависят от индивидуальных особенностей малыша. Не стоит забывать, что для каждого умения есть свой возраст. Спокойные дети начинают ползать и стоять несколько позже, чем активные и подвижные. Если ребенок научился поднимать, держать голову в положении лежа, фиксироваться на предплечьях, это говорит о том, что физически он готов к переворотам. Как правило, эти умения формируются к 5-6 месяцам. Здоровый ребенок обучается этому самостоятельно. Достаточно создать для него благоприятные условия.

Подготовка к тренировке

Первое и самое главное условие — это удобная, не слишком мягкая поверхность. Кроме этого, заниматься с крохой нужно только в том случае, если у него хорошее настроение. Обязательно расположите рядом игрушки. Они послужат стимулом, ради которого ребенок будет совершать новые для него движения.

Основные этапы

1. Переворот со спины на бок. Положите малыша на ровную горизонтальную поверхность. Это может быть манеж или пол. Сверху можно постелить плед либо одеяло. Но не переусердствуйте! Справа от малыша положите несколько ярких игрушек, которые привлекут его внимание и будут мотивировать к перевороту набок. Чтобы фиксировать внимание, время от времени меняйте игрушки. Чем мягче поверхность, тем сложнее крохе совершить переворот. Не используйте для обучения матрас, кровать или диван.
2. Переворот со спины на живот. Малыш должен уметь это в 5 месяцев. Заставлять его переворачиваться не нужно. Достаточно прибегнуть к помощи ярких игрушек, как и в первом варианте. Чтобы ребенок был физически крепким и здоровым, занимайтесь с ним закаливанием, гимнастикой, массажем, плаванием. Благодаря этому он без особых проблем обучится всем видам переворотов. Если вы хотите ему немного помочь, организуйте пространство: подготовьте ровную горизонтальную поверхность и яркие игрушки. Покажите крохе как нужно повернуть тело и закинуть ножку. Помните, что все упражнения необходимо выполнять в обе стороны по несколько раз.
3. Переворот с живота на спину. Это один из самых сложных этапов обучения. Уложите кроху на живот и положите перед ним игрушку. Ребенок поднимется на предплечья, чтобы подползти с игрушке, потеряет равновесие и перевернется на бок. И вот ребенок снова лежит на спинке. Со временем он научится выполнять это движение плавно и мягко, поэтому не стоит его торопить. Можете попробовать и специальный комплекс упражнений, которые помогут младенцу быстрее освоить навык.

Специальный комплекс упражнений

1. Уложите малыша на живот. Вставьте позади него и покажите игрушку перед лицом. Как только он потянется за ней правой рукой, переместите предмет влево. Таким образом, он перевернется.
2. Расположите ребенка на горизонтальной поверхности на животике. Левую ножку согните в коленке и отведите за правую. В это время кроха сделает попытку приподняться на согнутых руках, а потом — перевернется на спину. Если он не пытается подняться или у него не получается — немного помогите ему. Аккуратно приподнимите за руку и переверните. Обязательно следите за тем, чтобы во время переворота малыш не ударился головой.

Упражнения проделывайте для каждой стороны. Это позволит мышцам развиваться равномерно. Комплекс выполняется несколько раз в день, не более трех минут. Можно делать это в сочетании с .

Подготовительные упражнения

Чтобы перевороты давались малышу легче, можно обучить его нескольким подготовительным упражнениям, которые разовьют его мышечные ткани.

1. Уложите ребенка на спину и сделайте упражнение, похожее на «велосипед». Согните, а потом разогните ножки. Чередуйте движения несколько раз.
2. Подайте малышу свою руку — он должен ухватиться за ваши пальцы и крепко держаться за них. Следующий этап — дайте крохе 2 руки. Пусть хорошенько ухватиться на них. Теперь просто подтягивайте его поближе к себе. Делайте это с максимальной аккуратностью.
3. Выкладывание на живот. Впервые это можно сделать в 1 месяц. Помните и о временных ограничениях — малыш должен лежать на животе не больше минуты. Постепенно время можно увеличить. Благодаря этому физическому упражнению укрепляются мышцы шеи, ребенок учится держать голову.